Enesetervendus läbi kehakunsti

Kaamera on nagu peegel — ta võimendab seda, mida me ise näeme ja tunneme. Sina oled see, kes saab oma peegelpilti muuta. Mida sa sooviksid seal näha?

Enesetervendus läbi kehakunsti

Ilu ei ole soorituse tulemus

Enamik inimesi, kes minu juurde jõuavad, ei taha saada modelliks. Nad tahavad lõpetada oma peegelpildi eest põgenemise.

Kaamera ees muutub kõik nähtavaks: kus sa hoiad hinge kinni, millise nurga sa alati ära peidad ja milline ilme tuleb näole, kui keegi sind päriselt vaatab. Just seal saab tööd teha — mitte poseerimisega, vaid kohalolu ja piiride tunnetamisega.

Selle teekonna eesmärk ei ole muuta sind kellekski teiseks, vaid aidata sul märgata ja kogeda ilu, mis on sinus juba olemas.

Tervenemine läbi kehakunsti

Kui tunned ennast oma kehas hästi, ei ole vaja kallist tehnikat, et sa pildi üle õnnelik oleksid.

Miks just enesetervendus läbi kehakunsti?

„Peeglike, peeglike seina peal, kes on kauneim ilma peal?“

Peatu korraks. Võta hetk ja vaata enda ümber. Vaata, milliseks on muutunud meie suhe iluga.

Meile pakutakse üha uusi ilustandardeid, trende, tooteid ja protseduure, mis lubavad viia meid lähemale sellele, et võiksime end lõpuks ilusana tunda. Aga miks ei näe nii paljud meist seda ilu endiselt hommikul peeglisse vaadates?

Me elame illusioonis. Illusioonis, et me ei ole ilusad. Illusioonis, et me ei ole piisavad. Illusioonis, et ennast tuleb muuta, enne kui võime ennast päriselt armastada.

Aga äkki oleme lihtsalt liiga kaua otsinud ilu valest kohast?

Sest päris ilu ei alga peeglist. See algab suhtest iseendaga.

Kaks võimalikku teekonda

Personaalne lähenemine

Käsitleme ja töötame läbi ainult sind puudutavad teemad.

Personaalne töö
Töötame konkreetselt sind puudutavate teemadega, kasutades praktilise psühholoogia meetodeid. 1:1le videokõned. Kohtumise kestus 1 h.
Iseseisev praktika
Koostame sulle iseseisvaks tegemiseks praktikad, mis aitavad sul saavutada soovitud tulemuse.
Koostöö fotograafiga
Ühendan sind fotograafiga, kes teeb sinust poolakti/akti fotoseeria.
Lisainfo ja seansid

Grupi kursus

Grupitoetus ja teekonna kaaslased.

Grupipraktikad ja loengud
Esimene kokkusaamine kogu grupiga, sissejuhatav loeng ning praktikad grupis.
Pildistamised
Grupiga, kuid igaüks saab eraldi endast pildid.
Video materjalid ja iseseisev praktika
Veebis iseseisvaks läbimiseks.
Eelregistreerimine

Eelregistreerimine

Jäta meile oma e-posti aadress. Saadame sulle teate, kui kursuse detailid on lõplikult paigas. Kohtade arv on piiratud. Soovime, et teekond oleks võimalikult hoitud ja mugav.

Kursuse toimumise aeg ja koht selgumisel.

Läbivad väärtused

Konfidentsiaalsus

Sinust tehtud fotosid ega muud sind äratuntavalt kujutavat materjali ei avaldata ega jagata kolmandatele osapooltele ilma sinu eelneva nõusolekuta. Grupikohtumistel tehtud fotosid avaldatakse ainult juhul, kui selleks on andnud nõusoleku kõik fotol äratuntavad inimesed.

Sul on õigus oma nõusolek hiljem tagasi võtta. Sellisel juhul lõpetame materjali edasise kasutamise ning eemaldame selle võimaluse piires meie hallatavatest kanalitest.

Kõik isiklik, mida osalejad teekonna jooksul enda kohta jagavad, jääb gruppi ega kuulu väljaspool gruppi edasi jagamisele, välja arvatud juhul, kui inimene ise on selleks selgesõnalise nõusoleku andnud.

Naturaalsus

Selle teekonna eesmärk ei ole muuta sind kellekski teiseks, vaid aidata sul märgata ja kogeda ilu, mis on sinus juba olemas. Seetõttu lähtume pildistamisel naturaalsusest ning väldime tugevat meiki, keha või näojooni muutvat fototöötlust ja filtreid, mis moonutavad sinu loomulikku välimust.

Me ei otsi täiuslikkust, vaid ehedust.

Piirid ja vabatahtlikkus

Sa ei pea selle teekonna jooksul tegema midagi, mida sa päriselt teha ei soovi. Iga praktika, harjutus ja pildistamine on vabatahtlik ning sina otsustad igal hetkel ise, milleks oled valmis ja kui kaugele soovid minna.

Sinu „ei“, „mitte veel“ ja „ma muutsin meelt“ on sama väärtuslikud kui sinu „jah“. Ka varem antud nõusolekut võib muuta või tagasi võtta.

Selle teekonna eesmärk ei ole sinu piire ületada, vaid aidata sul neid paremini tunnetada, usaldada ja väljendada.

Hinnanguvabadus

Iga inimene tuleb sellele teekonnale erineva keha, eluloo, kogemuste ja piiridega. Me ei võrdle kehasid ega määra, milline keha, eneseväljendus või seksuaalsus on „õige“. Loome ruumi, kus ei pea ennast teistega võrdlema, tõestama ega sobitama.

Kellele see sobib

  • Naistele ja meestele, kellel on tugev ebamugavus kaamera või peegli ees ning suutmatus ennast ilusana näha.
  • Kehapõhiste traumade tagajärjel kaotatud enesehinnangu ja eneseväärtuse langust kogevad inimesed.
  • Neile, kes tahavad suurendada enesekindlust kaamera ees ja vähendada nähtavuse hirmu.
  • Neile, kes tahaksid saada endast poolakti või akti pilte, aga ei julge seda iseseisvalt kellegi juurde minnes teha.